當你發生情緒來觀察到情緒 不管是快樂的情緒或是煩惱的情緒 當你情緒發現到之後 去推理這個情緒前面是什麼原因所造成的 是走倒退？還是走向前？ 倒退…

若在倒退你怎麼有辦法有能力 發現第二波的情緒是怎麼生的 有辦法嗎？ 沒辦法 不是都停留在那裡嗎 … 我看有的人停留很多年了吧 … 不覺得怪怪的嗎…

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