所以我們身體是一個基礎之後 心決定要安住在 吸氣進去 呼氣出來 這叫做出入息念 出入息念 以禪的巴利文來看叫做 安那般那
出入息念呼吸 大家都會呼吸 大家呼吸的時候 平常時都沒有感覺到不順 但是要靜坐時呼吸 有的就會感覺不順 甚至有的說我沒感覺到呼吸有在出入 沒感覺到呼吸有在出入 你也不用煩惱 剛才有說過 呼吸本來就會吸進去 就會呼出來 這因為就是我們的心粗的關係覺察不出來 但是不要緊什麼事情都由學習培養出來的 因此之故 我們輕輕的吸一口氣 現在大家吸看看 你有感覺到空氣與你的鼻孔口接觸嗎 有 但是有的人 他不只接觸而已 他還更加有越多的感覺 不管是怎麼樣自然以現在的現象為對象念住 念住是說感覺安住在那裡 感覺在那裡 我們的心安住在那裡 所謂的心 這是我們世俗在說的一個名詞 在 佛陀的教導 心就是…
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